【永久保存版】筋トレ初心者のための教科書〜筋トレで人生が変わる

筋トレ 筋トレ

「筋トレしたいけど、どうしたらいいのか分からない」

「知識ないけど、どうしたらいいのかな」

「筋トレのこと、1から知りたい」

「初心者は何したらいいのかな」

こういった疑問を解消します。

本記事の内容
  • 筋トレのことを網羅的にわかる
  • 筋トレの始め方がわかる

 

・この記事を書いている人
自己紹介
ジョージブログ (http://@George_blog_

 

筋トレ始めると言っても「フリーウェイトor 自重」「プロテインはどこにするか」など、押さえるべきことがあります。

とはいえ、筋トレ初心者さんには「なにそれ美味しいの?」状態ですよね。

なので、この記事では筋トレを始めるために必須の「筋トレ知識」を網羅的に解説します。

この記事を読むことで、筋トレのイロハを抑えることができ、効率的に身体をかえることができます。

はじめに 〜脱げる身体を目指して〜

はじめに、この記事は「筋トレ初心者向け」です。

「ボディビルの大会に出場したい」

「プロレスラーのような、ガッチリとした体格になりたい」

という人向けの記事ではありません。

「筋トレ初心者が、自信を持って脱げる身体になる」というのをコンセプトに

筋トレ情報を発信していますので、さらなる高みを目指している人向けではありません。

逆にいうと、筋トレをこれから始めたいという人には、ぴったりの内容となっています。

「筋トレやってみようかな」

「趣味や、特技がほしい」

こういった人は、ぜひ読んで、行動してみてください。

人生が少しずつ変わりはじめます。

記事作成中(6月16日現在)

目標設定 〜目標があれば行動できる〜

ジョージ流 筋トレの始め方 〜ジムかホームジムか〜

ジョージ流 筋トレ理論 〜見た目かっこいい身体を目指す〜

ジョージ流 栄養理論 〜好きなものを食べてもいい〜

ジョージ流 筋肉理論 〜筋肉の知識をつける〜

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